湿气导致人越来越胖怎么办？- 同城好事

湿气让你越来越胖

有一种“胖子”，着实委屈。就算吃的很少，还是会胖，穿衣服不好看，气质也比别人矮一截，运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来。

其实，你可能不是真的胖，而是虚胖、假胖，而这一切，都是湿气惹的祸。

外界的湿气，很容易就会钻进人体，比如天气潮湿、淋雨。如果你还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮，就很容易让脾脏受伤。

脾是调节体内水分的“搬运工”，脾虚，湿气不能及时排出，就会困在你的身体里。湿气积聚，在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿，你就这样“胖了”。

虚胖减肥最快的方法

坚持多去盐蒸

蒸至道盐蒸房内38-42的温度可以帮助排汗，同时矿物盐石能量材料释放的微量元素可以将淤积在血管的污物震散，帮助血管恢复弹性，可以更好的打通经络，从而排出湿毒的作用。

　　在这种环境下，脂肪最容易分解。盐蒸还可使人体减掉脂肪后的皮肤更紧致。电气石释放负离子，可改善人体的内分泌，长期坚持盐蒸可以调节内分泌，对于内分泌紊乱引起的肥胖效果显著。

睡前少喝水

虚胖的人会有浮肿的情况，为了避免浮肿加重，在睡前的2个小时里尽量少喝水。如果实在口渴，想喝水，那要慢慢喝，一口口地喝。

　　也可以先在嘴里含一口水，然后再慢慢吞下去。这样有助水分吸收，第二天醒来脸部就不会浮肿了。

　　平时避免加糖性或含咖啡因的饮料，因为这些饮料通常会给你不必要的卡路里，还会增加排尿量让身体处于更”渴”的状态。

多吃利尿消肿的食物

有些人因为新陈代谢紊乱，从而不易排解水分，致使体内含有多余水分导致的水肿。最有效的方法是平日里多吃一些利尿消肿的食物。

　　红豆薏米、莲藕、冬瓜等都是利尿消肿的食物，平时多吃这些食物能够清除体内的湿气，排除多余水分，达到减肥目的。

　　苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用，用多喝苹果醋能平衡身体的酸碱度，不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效。

现在很多人不是在减肥，就是减肥路上...可有时发现即使控制了进食，连喝水都会胖！原因在于我们要找对根本原因，对证治疗调理，才能达到好的减肥效果。